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如何正确清洁你的口腔?
来源:北京博爱口腔国泰宏城店 发布时间:19-07-08 08:45 点击:
        许多人是每天刷牙,由于方法不正确,根本没有起到刷牙的效果,刷牙以后,我们还是菌斑缠身。有人只刷我们的外侧,而对舌侧面很少顾及,俗话说,扫帚不到灰尘不除,我们还是深陷菌斑的包围之中。

刷牙用力过猛
 
        有人喜欢选用硬毛牙刷,力量过狠地横刷,天长日久会导致我们牙齿本身的缺损。正确的方法是选用小头、软毛牙刷,刷牙的重点部位是牙冠和牙龈交界的部位,即白色的牙齿和粉红色牙龈交界的部位,刷毛一半放在牙面上,一半放在牙龈上,刷毛与牙面呈45度角。行短距离原位颤动,再向下或向上竖刷。按照顺序,每个牙面都要刷到。

        每天正确刷牙2次就够了,次数多未必好。有人会问;晚上我刷过牙就睡觉了,为什么早上起来还要刷牙?您是睡觉了,但细菌没有睡觉,由于睡眠过程中唾液分泌少,细菌更容易在我们的身上沉积。所以,早上起来刷牙非常必要。

牙菌斑
 
        事实上,仅仅通过刷牙来清除我们身上的全部菌斑是不现实的,因为我们牙齿肩并肩紧密排列的相邻面刷毛是无法进入的,而细菌是无孔不入的,可以这么说,我们牙齿的各个表面都被牙菌班覆盖。

        所以,除了刷牙以外,每天还要使用清除牙齿相邻表面菌斑的方法。您可以选择牙线、牙缝刷、牙签。牙线不可用普通的丝线代替,因为牙线由无数平行的纤维组成,在一定的压力下,它可以散开,不但可以轻松地通过牙齿邻面,而且作用面积较大。而普通丝线是由三股编织而成,通过牙间隙会有一定的困难。


牙线的使用
 
        当您没有牙缝时,清除邻面菌斑尽量选用牙线。但如何使用牙线技巧性很高,是需要学习的。对于牙缝大者,应选用牙缝刷或牙签。牙签在公众中使用的频率很高,但人们使用它的目的主要是剔除嵌塞的食物,很少是为了清除菌斑。用牙签清除菌斑是要用牙签在牙齿的表面进行刮蹭。人们认为“牙缝越剔越大”,但其实不是这样的,牙菌斑和牙石才是导致牙缝变大的真正原因。

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