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随食应变的刷牙时间,你掌握这个技能了吗?
来源:北京博爱口腔国泰宏城店 发布时间:19-05-07 09:17 点击:
        “吃酸性食物容易腐蚀牙齿,要勤刷牙”。平常家人都很爱喝橙汁、吃话梅这样的酸性食品,那一天要刷几次牙?但听说要半小时后刷牙会比较好,为什么呢?

 目前提倡的“三三制刷牙”建议一天刷三次每次刷三分钟。
 
        目前提倡的“三三制刷牙”建议一天刷三次每次刷三分钟。大多数观点认为半小时后刷牙主要是基于:酸性食物和碳酸饮料易使牙齿脱矿,变得脆弱。如果刚进食完就立即刷牙,牙膏中的摩擦剂以及刷牙时产生的摩擦易损伤牙齿。因此建议饭后先漱口,过半小时再刷牙,同时建议用吸管喝可减少对牙体的损伤。

        若是吃有黏性的甜食,就应该马上刷牙。由于有黏性的甜食如软糖、果脯等会黏附再牙齿表面,被细菌分解而产生酸性物质,同样会损害牙齿,因此在酸性物质产生之前尽快刷干净才是上策。

黏性的甜食如软糖、果脯等会黏附再牙齿表面,吃完应该马上刷牙。
 
        人从一出生就应该关注口腔健康,对于一岁左右的孩子,家长应当用指套牙刷或沾水纱布进行清洁;孩子大一些更应教会其正确的刷牙方式;而成年人每半年到一年进行一次全面的口腔检查。

        我们提倡较多的是巴氏刷牙法:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙龈生长方向上牙往下刷,下牙往上刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,牙齿的咬合面则要来回刷。每次每个部位刷10次(来回5次)。接着刷干净的牙面,直到用舌头舔过会觉得非常光滑无粗糙感。每天刷三次,每次刷牙时间一般不少于3分钟。


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